🍯 3. Miel: Energía pura y protección inmunológica
La miel pura es un superalimento que:
Aporta energía rápida y natural
Contiene enzimas, minerales y antioxidantes
Mejora la absorción de los nutrientes de otras plantas
Endulza de forma saludable, sin los efectos negativos del azúcar refinado
Además, tiene propiedades antibacterianas que ayudan al sistema inmunológico, tan importante cuando la tiroides está comprometida.
🧴 Receta natural: Jarabe de Rábano, Jengibre y Miel
✅ Ingredientes:
1 taza de rábanos frescos (pueden ser blancos o negros), lavados y picados
1 trozo de jengibre fresco (3-5 cm), pelado y picado
½ taza de miel pura y orgánica
Jugo de 1 limón (opcional)
🥄 Preparación:
Licúa los rábanos y el jengibre hasta obtener una mezcla homogénea.
Agrega la miel y el jugo de limón, y mezcla bien.
Guarda el preparado en un frasco de vidrio con tapa, en la nevera.
💊 Dosis recomendada:
Tomar 1 cucharada en ayunas cada mañana.
Puedes repetir otra dosis a media tarde si te sientes fatigado.
Hazlo durante 3 semanas seguidas y luego descansa una semana.
