💧 Hidratación inteligente: cuándo tomar agua para sentirte mejor Beber agua no solo quita la sed

Observa la orina: un color amarillo claro suele indicar buena hidratación.

Personas con condiciones renales, cardíacas o que toman diuréticos deben ajustar con su profesional de salud.

Convertir estos momentos en hábito es una acción sencilla con impacto real en tu energía, digestión y bienestar general.