⚠️ No reemplaza terapias médicas Si tienes diagnóstico de osteoartritis artritis u otra condición sigue el plan indicado por tu profesional de salud
⚠️ Ajusta expectativas Los cambios reales en movilidad y confort suelen venir de la suma de hábitos Ningún aceite regenera cartílago por sí solo en un día Puedes sentir alivio de rigidez por el masaje y el calor pero la recuperación profunda se construye con constancia
⚠️ Revisa alergias Si tu piel es sensible prueba una pequeña cantidad en el antebrazo y espera 24 horas
✨ Beneficios percibidos por quienes lo integran a su rutina
😊 Sensación de menor rigidez al despertar
🚶♂️ Movimientos cotidianos más fluidos al calentar con masaje
🌙 Más confort después de jornadas largas o entrenamientos
🌿 Apoyo a una rutina integral que incluye movilidad y buena alimentación
🥥 Cómo usar el aceite de coco en tu día a día para apoyar tus articulaciones
💆 Uso externo masaje consciente
🕯️ Calienta entre las manos una cantidad pequeña de aceite de coco virgen extra No necesitas que esté muy caliente basta con que se funda y se sienta tibio
🦵 Aplica con movimientos circulares alrededor de la articulación que quieras trabajar rodillas tobillos codos hombros muñecas sin presionar directamente sobre zonas que duelan al tacto
⏱️ Dedica entre 10 y 15 minutos por articulación Respira profundo y mantén un ritmo lento Si te ayuda coloca una toalla tibia encima por 20 a 30 minutos para conservar el calor
🌬️ Finaliza con estiramientos suaves y específicos del área trabajada por ejemplo extensión y flexión de rodilla o rotaciones controladas de hombros
🍽️ Uso interno dentro de una alimentación equilibrada
