3 semillas de cardamomo
1 rodaja de jengibre
1 taza de agua caliente
Infusiona por 8 minutos y endulza con miel.
8. Perejil
Beneficio: Diurético natural, elimina líquidos y limpia la sangre.
Uso rápido: En jugos, ensaladas o sopas.
Receta:
Jugo verde de perejil
1 manojo de perejil
1 pepino
Jugo de 1 limón
Licúa todo con agua fría y bebe en ayunas.
9. Jengibre
Beneficio: Mejora la circulación y es antiinflamatorio.
Uso rápido: En té, jugos o comidas.
Receta:
Té de jengibre y miel
3 rodajas de jengibre fresco
1 cdta de miel
1 taza de agua caliente
Deja reposar y bebe 2 veces al día.
10. Pimienta de cayena
Beneficio: Estimula la circulación y ayuda a reducir los triglicéridos.
Uso rápido: En sopas, guisos o jugos detox.
Receta:
Agua detox con cayena
1 vaso de agua
Jugo de ½ limón
1 pizca de pimienta de cayena
Bebe en ayunas 2 veces por semana.
Conclusión
Estas 10 especias son un tesoro natural para cuidar el corazón, mejorar la circulación y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Puedes incorporarlas en tu día a día en forma de tés, jugos o condimentos en las comidas.
Importante: No sustituyen un tratamiento médico. Si tienes hipertensión o problemas cardíacos, consulta con tu médico antes de usarlas en exceso.
