Si la creatinina alta te preocupa y sientes que tus noches no son reparadoras, considera integrar una de estas bebidas de forma consciente. Recuerda estas tres ideas. Hidratación adecuada. Inflamación bajo control. Descanso profundo.
Elige una bebida esta semana. Obsérvate. Ajusta. Y si te resulta útil, compártela con alguien que también esté cuidando sus riñones. A veces, el primer paso hacia una mejor salud comienza con algo tan simple como lo que tomas antes de dormir.
P. D. Un detalle que muchos pasan por alto. Beber despacio, respirando profundo, potencia el efecto relajante y mejora la circulación. No es solo la bebida. Es el momento que te regalas.
Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Se recomienda consultar con un proveedor de salud o nefrólogo para recibir orientación personalizada según tu condición.
