Tomar un vaso de agua tibia con una pizca de sal marina sin refinar en ayunas puede activar el tránsito intestinal y ayudar a eliminar desechos.
Importante: no lo uses a diario, sino como apoyo ocasional.
4. Limón: tu activador digestivo natural
El jugo de limón en agua tibia en ayunas estimula la producción de bilis y mejora la digestión de las grasas.
Consejo: evitá añadir azúcar, solo el limón y el agua ya hacen efecto.
5. Té verde: antioxidante y depurativo
El té verde es rico en catequinas que ayudan a combatir los radicales libres y favorecen la eliminación de toxinas.
Sugerencia: tomalo solo o con unas gotas de limón, lejos de las comidas para mejor absorción.
6. Manzana con vinagre de manzana: limpieza interna
La pectina de la manzana actúa como una esponja que atrapa toxinas. Al combinarla con una cucharadita de vinagre de manzana diluido en agua, se potencia su efecto depurativo.
Consumilo: como bebida por la mañana o antes de almorzar.
