Cuando estás enfermo, tu cuerpo necesita nutrientes y apoyo adicional para recuperarse. La alimentación juega un papel clave, ya que algunos alimentos poseen propiedades curativas que facilitan la recuperación. Aquí te presentamos los 12 alimentos esenciales y consejos para mejorar tu bienestar durante la enfermedad.
🥣 1. Caldo de Pollo
Clásico remedio casero que hidrata, reconforta y ayuda a reducir la inflamación. Es ideal para aliviar síntomas de resfriados y gripe.
🌿 2. Jengibre
Con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, calma el malestar estomacal y las náuseas. Una infusión de jengibre con miel y limón fortalece el sistema inmunológico.
🧄 3. Ajo
Potente aliado contra infecciones. Consumido crudo o en comidas, ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
