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Evita tomar medicamentos con agua fría.
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No comer comidas pesadas después de las 8 p.m.
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Beber más agua por la mañana y menos por la noche.
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Dormir entre las 10 p.m. y 4 a.m. para un descanso reparador.
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No acostarse inmediatamente después de comer.
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Usar el oído izquierdo para responder llamadas (beneficio potencial para la salud auditiva).
✅ Conclusión
Una buena alimentación puede acelerar la recuperación durante la enfermedad. Incorporar estos 12 alimentos proporciona nutrientes esenciales y fortalece tu sistema inmunológico. Siempre consulta a un profesional de la salud si los síntomas persisten o necesitas atención médica.
