El té elaborado con las hojas de la planta Annona muricata (conocida comúnmente como guanábana) se ha utilizado tradicionalmente en diversas culturas tropicales como bebida medicinal. Aunque la evidencia en humanos es aún limitada, numerosos estudios sugieren que este té podría aportar varios beneficios para la salud.
A continuación, presentamos 13 de esos beneficios, para obtener el mayor provecho de estas hojas y enriqueciendo con información adicional para comprender mejor su uso.
1. Rica fuente de antioxidantes
Las hojas de guanábana contienen compuestos vegetales como flavonoides, alcaloides y terpenoides que contribuyen a la actividad antioxidante.
Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, lo cual puede reducir el daño oxidativo en células y tejidos.
Consejo: Consumir una taza de té de hoja de guanábana luego de una comida rica en grasas o procesados puede ayudar a mitigar el estrés oxidativo que se genera en esos momentos.
2. Acción antiinflamatoria
Las hojas de guanábana presentan actividad antiinflamatoria, gracias a su contenido de compuestos bioactivos que inhiben mediadores inflamatorios.
Esto puede ser beneficioso en condiciones como artritis, inflamación crónica o malestar digestivo asociado a inflamación intestinal.
Consejo: Para maximizar este efecto, prepara el té con hojas frescas o recién secadas, y evita añadir azúcar en exceso, ya que el azúcar puede favorecer la inflamación.
3. Fortalecimiento del sistema inmunitario
El té de hoja de guanábana contiene vitamina C y otros compuestos que apoyan la función del sistema inmune, ayudando a las defensas del organismo.
Además, al reducir el estrés oxidativo y la inflamación, contribuye indirectamente al buen funcionamiento inmunitario.
Consejo: Durante temporadas de mayor riesgo de resfriados o gripe, puedes alternar una taza de este té con otros preparados herbales para apoyar tus defensas.
