🍠 2. Jugo de Remolacha, Manzana y Limón — El Purificador de la Sangre
La remolacha es una de las mejores aliadas del hígado. Estimula la producción de enzimas desintoxicantes y protege las células hepáticas. La manzana aporta fibra y pectina, ayudando a eliminar metales pesados, mientras que el limón previene la acumulación de grasa en el hígado.
Cómo prepararlo:
1 remolacha mediana
1 manzana verde
Jugo de ½ limón
1 taza de agua fría
Tómalo 3 o 4 veces por semana. Este jugo purifica la sangre, mejora el flujo de bilis y reduce la inflamación del hígado.
🥬 3. Jugo Verde Detox — El Mejor Amigo del Hígado
El jugo verde está lleno de clorofila, un potente desintoxicante que ayuda a eliminar toxinas y metales pesados del cuerpo. El pepino, las espinacas y el perejil trabajan en conjunto para regenerar las células hepáticas y promover una limpieza natural.
Cómo prepararlo:
1 pepino
1 taza de hojas de espinaca
Un puñado de perejil
½ manzana verde
Jugo de 1 lima
Licúa o pasa por el extractor, cuela y bébelo de inmediato. Hidrata tu cuerpo, apoya la desintoxicación y refuerza tu sistema inmunológico.
💚 Consejos para Mantener un Hígado Saludable
Evita el alcohol y los azúcares refinados.
