2-Té de Valeriana: Calma Profunda para un Descanso Nocturno
La valeriana es una planta conocida por sus propiedades sedantes y ansiolíticas. El té de valeriana es una excelente opción para aquellos que buscan una solución natural para conciliar el sueño. La valeriana actúa sobre el sistema nervioso central, induciendo una sensación de calma y relajación.
Preparar este té es sencillo. Solo necesitas añadir raíces de valeriana secas a agua caliente y dejar reposar durante unos minutos. Puedes beberlo antes de acostarte para disfrutar de sus beneficios relajantes y mejorar la calidad de tu sueño.
3-Té de Lavanda: Aromaterapia en una Taza
La lavanda no solo es conocida por su agradable aroma, sino también por sus propiedades relajantes. El té de lavanda combina los beneficios de esta flor con la calidez reconfortante de una infusión. La lavanda ayuda a reducir la ansiedad y el estrés, creando un ambiente propicio para el descanso.
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