2-Té de Valeriana: Calma Profunda para un Descanso Nocturno
La valeriana es una planta conocida por sus propiedades sedantes y ansiolíticas. El té de valeriana es una excelente opción para aquellos que buscan una solución natural para conciliar el sueño. La valeriana actúa sobre el sistema nervioso central, induciendo una sensación de calma y relajación.
Preparar este té es sencillo. Solo necesitas añadir raíces de valeriana secas a agua caliente y dejar reposar durante unos minutos. Puedes beberlo antes de acostarte para disfrutar de sus beneficios relajantes y mejorar la calidad de tu sueño.
3-Té de Lavanda: Aromaterapia en una Taza
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