Favorece los niveles de estrógeno de forma natural.
Ayuda a reducir el acné y la inflamación de la piel.
Promueve una tez más suave y luminosa.
Favorece la digestión y la saciedad.
Modo de empleo:
Agregue garbanzos a ensaladas, prepare hummus casero o añádalos a sopas y guisos.
4. Frutos secos: naturalmente dulces y saludables para las hormonas.
Los frutos secos como los albaricoques, los dátiles y las ciruelas pasas pueden sorprenderle: están repletos de fitoestrógenos y antioxidantes naturales que ayudan a mantener la piel firme y joven. También son una forma deliciosa de combatir los antojos de azúcar.
Beneficios:
Ofrece una dosis ideal de compuestos similares al estrógeno
Rico en vitaminas A y C para la salud de la piel
Ayuda a combatir los signos del envejecimiento
Equilibra la energía y el estado de ánimo
Modo de empleo:
3. Garbanzos: la legumbre beneficiosa para la piel
Los garbanzos no solo son una excelente fuente de proteína vegetal y fibra, sino que también son ricos en fitoestrógenos. Estas legumbres favorecen la producción de colágeno y ayudan a equilibrar las hormonas suavemente, sin alterar los ciclos naturales.
Beneficios:
Aumenta los niveles de estrógeno de forma natural
Ayuda a reducir el acné y la inflamación de la piel
Promueve una tez más suave y luminosa
Favorece la digestión y la saciedad
Modo de empleo:
