mareos repentinos
caída de la presión arterial
confusión o desorientación
calambres y debilidad extrema
riesgo aumentado de desmayos
Los geriatras advierten que muchas hospitalizaciones de viajeros mayores se deben a esto.
¿Qué hacer?
✔ Llevar siempre una botella de agua
✔ Beber antes de tener sed
✔ Evitar alcohol y bebidas muy dulces
✔ En vuelos largos, hidratarse cada 45 minutos
2️⃣ La formación de coágulos sanguíneos en vuelos largos (trombosis venosa profunda)
Este es uno de los peligros más serios y menos comentados.
Después de los 70, las piernas tienden a tener peor circulación, y permanecer sentado varias horas puede provocar la formación de coágulos.
Si un coágulo llega al pulmón (embolia pulmonar), puede ser potencialmente mortal.
Los síntomas pueden aparecer horas o días después del viaje:
dolor en las pantorrillas
hinchazón en una sola pierna
dificultad para respirar
presión en el pecho
Cómo prevenirlo:
✔ Levantarse y caminar cada 1–2 horas
✔ Usar medias de compresión
✔ Tomar agua antes y durante el viaje
✔ Evitar cruzar las piernas
✔ Mover los tobillos y estirar las piernas mientras estás sentado
3️⃣ Cambios bruscos de temperatura que afectan al corazón y la presión arterial
Los cardiólogos advierten que el cuerpo del adulto mayor no regula la temperatura tan eficazmente como antes.
Viajar a un clima mucho más frío o mucho más caluroso puede causar:
