Tal vez piensas que no notarás nada.
Pero los cambios sutiles son los más sostenibles.
¿Estás dispuesto a observarte con más atención?
Mezcla sencilla para uso diario
Una mezcla práctica puede facilitar el hábito.
Usa partes iguales de:
• Chía
• Linaza
• Calabaza
• Girasol
• Sésamo
• Ajonjolí
Muele ligeramente y conserva.
Una cucharadita al día es suficiente para empezar.
No más.
Recuerda, el exceso no acelera resultados.
Algunas personas notan cambios en 5 a 7 días.
Otras tardan más.
Ambas respuestas son normales.
El cierre que muchos no esperan
La salud celular no se siente de inmediato.
Pero cuando mejora, la vida se siente más ligera.
Más clara.
Más estable.
Ignorar estos apoyos naturales no causa un daño inmediato.
Pero aprovecharlos puede sumar a largo plazo.
Más energía.
Más confianza.
Más conciencia de tu cuerpo.
Empieza hoy con una semilla.
Mañana con otra.
Y observa cómo respondes.
P.D. Un consejo final.
Tostar ligeramente las semillas realza su sabor y hace el hábito más agradable.
A veces, el placer es la clave de la constancia.
Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico profesional. Se recomienda consultar con un proveedor de salud antes de realizar cambios en la dieta, especialmente si existen condiciones médicas.
