bloqueando el flujo. Esto puede ser peligroso. Factores como la edad, el sedentarismo, el tabaquismo y algunas afecciones médicas pueden aumentar este riesgo. Afortunadamente, incluir ciertos alimentos en tu rutina, junto con un estilo de vida saludable, puede ayudar a que este “río” fluya libremente. Los 7 aliados de tu circulación 1. Cúrcuma: el polvo dorado
Esta vibrante especia amarilla, estrella de la cocina india y nuestro azafrán matutino, contiene curcumina. Esta sustancia es un potente antiinflamatorio y anticoagulante natural. Una pizca en el arroz, la sopa o un vaso de leche dorada ya marca la diferencia. 2. Ajo: el protector eterno Ya sea
crudo en una ensalada o cocinado con legumbres, el ajo es un superalimento para el corazón. Ayuda a relajar los vasos sanguíneos, controlar la presión arterial y evitar que las plaquetas se adhieran entre sí, previniendo así la formación de coágulos. ¡Un hábito sencillo, económico y
delicioso! 3. Jengibre: La raíz que lo hace fluir todo Famoso por aliviar las náuseas, el jengibre también es un excelente regulador sanguíneo. Contiene gingerol, una sustancia que ayuda a
relajar los vasos sanguíneos y a mejorar la circulación. Es delicioso rallado en jugo, en salteados o
