7 Zonas del Cuerpo Donde se Acumula el Estrés sin que lo Sepas
- Masajes con aceite de lavanda o manzanilla
- Respiración consciente por la boca
- Ejercicios de apertura bucal
2. Cuello: cuando tu cuerpo carga lo que no expresas
El cuello une cabeza y cuerpo. La tensión aquí refleja culpas, autoexigencia y rigidez mental.
Síntomas comunes:
- Dolor al girar la cabeza
- Rigidez constante
- Dolores de cabeza tensionales
Prácticas recomendadas:
- Estiramientos suaves
- Baños calientes con eucalipto
- Posturas de yoga como el “cuello flotante”
3. Hombros: el peso emocional que no sueltas
Se dice que los hombros “cargan el mundo”. Muchas personas tensan esta zona por exceso de responsabilidades y querer controlar todo.
