- Opresión en el pecho
- Respiración entrecortada
- Palpitaciones sin razón médica
Liberación emocional:
- Tapping (EFT) en el centro del pecho
- Meditaciones guiadas de soltar
- Escuchar música que te emocione y te haga llorar
6. Estómago: el estrés que digieres a la fuerza
El sistema digestivo es sensible al estado emocional. El estrés afecta tu estómago y provoca síntomas como acidez, pesadez, colon irritable o náuseas.
Síntomas relacionados:
- Gases o hinchazón
- Náuseas sin razón aparente
- Digestión lenta o estreñimiento
Consejos naturales:
- Infusiones de menta, jengibre o manzanilla
- Comer despacio, en silencio y sin pantallas
- Mindful eating (comer con plena consciencia)
7. Caderas: el almacén de miedos profundos
Según la psicología corporal y el yoga, las caderas son la zona donde se acumulan traumas, miedos, bloqueos sexuales y sensación de inseguridad.
Indicadores comunes:
- Rigidez o dolor en caminatas
- Dolor lumbar bajo sin esfuerzo físico
- Bloqueo emocional al hablar de relaciones o pasado
Prácticas útiles:
