toallas,
cepillos de dientes,
jabones,
superficies del baño.
Un cambio tan simple como poderoso
Cierra siempre la tapa antes de tirar de la cadena.
Mantén el cepillo de dientes lo más lejos posible del inodoro o dentro de un estuche.
Es un gesto muy pequeño que mejora muchísimo la higiene general del baño.
5. Usar la misma ropa interior para dormir
Aunque hayas tenido un día tranquilo, tu ropa interior acumula:
sudor,
flujo normal,
pequeñas cantidades de orina,
células muertas de la piel.
Dormir con la misma prenda muchas horas seguidas crea un ambiente húmedo y cerrado que favorece irritaciones, malos olores e incluso infecciones.
Qué puedes hacer
Cambia la ropa interior antes de acostarte.
Prefiere algodón y telas transpirables.
Si te sientes cómoda, algunas noches puedes dormir con un camisón suelto y sin ropa interior, para que la zona respire.
Dejar que el cuerpo respire es una forma muy sencilla de cuidar tu frescura íntima.
6. Olvidar limpiar el cubo de basura del baño
Aunque no se vea sucio, el cesto del baño reúne:
pañuelos usados,
discos de algodón con maquillaje o crema,
productos de higiene femenina,
restos de humedad.
Todo eso, cerrado con una tapa, se convierte en una pequeña fuente
