Caso apresente um ou mais desses sintomas, procure um médico ou nutricionista. O diagnóstico é feito através de exames de sangue e, se confirmado, o tratamento é simples — geralmente envolve suplementação oral ou injeções de vitamina B12.
🍽️ Alimentos ricos em vitamina B12
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Fígado bovino e de frango
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Peixes como salmão, atum e sardinha
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Ovos
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Leite e derivados
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Suplementos e alimentos fortificados (para vegetarianos e veganos)
