El azúcar es uno de los alimentos, si se le puede llamar así, que nos encanta a todos nosotros, una golosina, un pastel, algo que sea dulce sin duda nos enloquece y está bien consumir algo de azúcar para matar un antojo pero volvernos adictos puede ser terrible para la salud.
Son muchas las personas que hoy en día consumen demasiadas cantidades e azúcar al día y esto no es para nada sano, eso ya lo sabemos, puede que incluso desarrollemos enfermedades graves como lo es la diabetes, que puede muchas veces ser hasta letal.
Para que tú estés al pendiente de tus niveles de azúcar te daremos algunas señales que pueden indicarte que te estás pasando de la raya con el consumo de estas.
Dolor de músculos y articulaciones: Si usted presenta dolencias en estas zonas de su cuerpo es porque posiblemente la azúcar en su dieta puede estar causando que las células inmunitarias secreten mensajeros inflamatorios en la sangre que buscan descomponer los productos finales de la glicación avanzadas o incluso aquellas proteínas que se encuentra unidas a una molécula de la glucosa.
Antojo de dulces: Mientras más dulces consumas, más dulces vas a querer comer así que si esta ansiedad está presente es porque es quizá demasiada azúcar la que estás consumiendo.
Altos y bajos niveles de energía: Si de repente te sientes muy feliz y animado, lleno de energía y de un momento a otro sientes que no tienes nada de ánimos puede que tu cuerpo no tenga nutrientes sino solo azúcar así que evalúa más tu dieta.
