Beneficios del cloruro de magnesio. El cloruro de magnesio se ha convertido en uno de los suplementos minerales más populares por su capacidad para mejorar la salud de manera integral. Este compuesto esencial es conocido por sus efectos positivos en el sistema nervioso, la salud ósea, muscular y digestiva. Además, puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el ánimo y aumentar la energía. En este artículo, te explicamos qué es el cloruro de magnesio, cómo se prepara y cómo tomarlo correctamente, además de todas sus propiedades.
¿Qué es el cloruro de magnesio?
El cloruro de magnesio es una sal formada por magnesio y cloro. Se presenta generalmente en forma de cristales o polvo soluble en agua. Al consumirlo, el cuerpo absorbe el magnesio, un mineral indispensable en más de 300 procesos bioquímicos del organismo.
Principales beneficios del cloruro de magnesio
1. Mejora el estado de ánimo
Una de las razones por las que muchas personas toman este suplemento es su efecto positivo en el ánimo y la salud mental. El magnesio favorece el equilibrio de neurotransmisores como la serotonina, reduciendo así síntomas de depresión y ansiedad.
