La alimentación juega un papel clave en la salud del corazón. Existen especias naturales que no solo aportan sabor a nuestras comidas, sino que también tienen propiedades para mejorar la circulación, reducir el colesterol malo y prevenir la formación de placas en las arterias.
Aquí te presentamos 10 especias con poder cardioprotector y cómo usarlas en recetas sencillas.
1. Ajo
Beneficio: Disminuye la presión arterial y ayuda a reducir el colesterol.
Uso rápido: Crudo en ensaladas o machacado en aceite de oliva.
Receta:
Agua de ajo con limón
1 diente de ajo machacado
Jugo de ½ limón
1 vaso de agua tibia
Bebe en ayunas 3 veces por semana.
2. Cúrcuma
Beneficio: Antiinflamatoria, protege el corazón y mejora la circulación.
Uso rápido: En sopas, guisos o en leche dorada.
Receta:
Leche dorada
