Analicemos, punto por punto, cómo actúa en nuestro organismo.
1. Un riesgo silencioso para la salud ósea
¿Sabías que los refrescos pueden debilitar tus huesos?
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El principal responsable es el ácido fosfórico, muy común en las bebidas de cola. Esta sustancia puede dificultar la absorción de calcio, un mineral esencial para mantener una estructura ósea fuerte y sana.
Un importante estudio de la Universidad de Tufts en Estados Unidos observó que las mujeres que consumían refrescos de cola con regularidad tenían menor densidad ósea en la cadera.
Este es un punto importante a tener en cuenta, especialmente para las mujeres mayores de 40 años, cuando el cuidado de la osteoporosis cobra aún más relevancia.
