. Gases
Descripción: Esta zona ayuda a estimular el sistema digestivo y reducir la acumulación de gases.
Cómo hacerlo: Masajea suavemente la parte lateral del dedo índice con movimientos circulares o presionando durante 1-2 minutos. Respira profundamente mientras lo haces.
✋ 2. Dolor de Hombro y Cuello
Descripción: El punto indicado libera tensión cervical y muscular acumulada en hombros.
Cómo hacerlo: Presiona la unión entre el dedo índice y el pulgar con el pulgar de la otra mano. Mantén la presión firme durante 30 segundos y suelta. Repite varias veces.
✋ 3. Insomnio
Descripción: Masajear esta área calma la mente, reduce la ansiedad y favorece el sueño profundo.
Cómo hacerlo: Frota la palma de la mano con movimientos circulares lentos y firmes, desde la base hacia el centro. Hazlo antes de dormir durante 3-5 minutos.
✋ 4. Proteger los Ojos
Descripción: Estimula la circulación ocular, reduciendo la fatiga visual y el cansancio.
Cómo hacerlo: Masajea el dedo medio desde la base hasta la punta con suaves presiones. Hazlo varias veces en ambos dedos medios.
✋ 5. Dolor General
Descripción: Este punto es ideal para liberar tensión general en el cuerpo y aliviar molestias físicas.
Cómo hacerlo: Con el pulgar y el índice de una mano, presiona la base de cada dedo de la otra mano, haciendo pequeños círculos. Mantén cada presión de 10 a 15 segundos.
