La tarta de manzana es una receta sencilla pero muy práctica para quienes desean mantener una buena salud metabólica sin sacrificar el sabor. Las manzanas, ricas en fibra dietética (especialmente pectina), polifenoles antioxidantes y vitaminas (en particular, vitamina C), ayudan a regular el azúcar en sangre, reducen el colesterol LDL y promueven la saciedad.
La adición de yogur griego hace que este postre sea más rico en proteínas y adecuado para quienes siguen una dieta cetogénica controlada, baja en carbohidratos o moderada.
Esta tarta se recomienda para:
Personas con resistencia a la insulina o prediabetes
Personas que desean controlar su ingesta calórica
Deportistas que buscan un postre ligero y equilibrado
Personas que siguen una dieta mediterránea equilibrada o baja en calorías
Fácil de preparar, es perfecta para el desayuno o como refrigerio después de comer.
Tarta de Manzana Fit (95 calorías): ¡Sacia el hambre, no eleva el azúcar en sangre y está realmente deliciosa! Tarta de Manzana
Tiempo de Preparación
Tiempo de Preparación: 10 minutos
Tiempo de Cocción: 40 minutos
Tiempo Total: 50 minutos
Raciones: 4 porciones
Calorías
Calorías totales: aproximadamente 480 kcal (sin azúcar glas)
Calorías por 100 gramos: aproximadamente 95 kcal
Ingredientes
