1. Compresión de nervios (Síndrome del túnel carpiano)
Una de las causas más comunes del adormecimiento en las manos es la presión sobre el nervio mediano, que pasa por la muñeca.
Señales típicas:
Hormigueo en dedos pulgar, índice y medio
Adormecimiento al usar el celular, computadora o dormir
Dolor que sube al antebrazo
Suele darse en personas que realizan movimientos repetitivos, como escribir, teclear, coser o cargar peso.
🩸 2. Problemas de circulación
Si la sangre no llega bien a las manos, aparece el adormecimiento. Esto puede deberse a:
Presión arterial mal controlada
Problemas vasculares
Tensión muscular en cuello y hombros
Frío extremo que estrecha los vasos sanguíneos
Cuando la circulación es pobre, las manos también pueden sentirse frías, pálidas o moradas.
💥 3. Nervios presionados en el cuello
Una mala postura, mirar mucho el celular, dormir mal o una contractura fuerte pueden comprimir nervios cervicales.
