Las pesadillas son sueños intensos y desagradables que a menudo nos despiertan con miedo, ansiedad, sudor y latidos acelerados. Si bien todos las experimentamos ocasionalmente, las pesadillas frecuentes pueden alterar gravemente la calidad del sueño, el estado de ánimo y la vida diaria.
Dormir debería ser un momento para descansar, pero ¿qué sucede cuando la mente convierte la noche en un campo de batalla?
🔍 Causas principales de las pesadillas
✅ Estrés y ansiedad
Los problemas cotidianos, la presión laboral, los conflictos personales o las preocupaciones profundas se reflejan en el subconsciente durante el sueño.
✅ Experiencias traumáticas
Las personas que han experimentado situaciones difíciles (accidentes, violencia, pérdidas) pueden sufrir pesadillas recurrentes como parte del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
