Cuidar la salud pulmonar es fundamental, sobre todo durante los cambios de clima, temporadas de alergias o exposición a contaminantes. Una forma sencilla y efectiva de apoyar tus pulmones es a través de infusiones naturales. Estas preparaciones ayudan a eliminar mucosidades, aliviar la tos, desinflamar los bronquios y fortalecer el sistema respiratorio.
A continuación, te compartimos 6 infusiones para los pulmones con sus beneficios, recetas y cómo usarlas en tu rutina diaria.
¿Por Qué Usar Infusiones para los Pulmones?
Las infusiones para los pulmones ayudan a limpiar las vías respiratorias, aliviar la tos, reducir la inflamación y fortalecer las defensas, especialmente en temporadas de alergias o resfriados.
1. Té de Eucalipto: Descongestiona y abre las vías respiratorias
El eucalipto es uno de los remedios más usados para afecciones respiratorias. Sus hojas liberan compuestos volátiles con efecto expectorante y desinfectante.
Beneficios principales:
Libera los bronquios y facilita la respiración
Reduce la tos seca y con flema
Elimina mucosidades
Desinflama los pulmones
Tiene propiedades antivirales y antisépticas
Receta:
1 cucharada de hojas secas o 5 hojas frescas
1 taza de agua
Miel (opcional)
Preparación:
Hierve el agua, añade el eucalipto, retira del fuego y tapa por 10 minutos. Cuela bien.
Uso:
1 taza en ayunas y otra antes de dormir. No más de 3 tazas al día por 5-7 días.
2. Té de Tomillo: Antibiótico natural para el sistema respiratorio
El tomillo es un potente antibacteriano, ideal para eliminar flemas y aliviar la congestión pulmonar.
Beneficios principales:
Expectorante y antimicrobiano
Alivia bronquitis y sinusitis
Disuelve mucosidades
