Todo lo que necesitas saber sobre la dieta de avena y sus beneficios.
La dieta de avena ha ganado popularidad en los últimos años y cada vez atrae a más adeptos gracias a sus numerosos beneficios para la salud y la pérdida de peso. A menudo asociada con la dieta anglosajona, especialmente en forma de gachas, la avena merece un lugar especial en nuestra alimentación.
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¿Por qué elegir la avena para bajar de peso?
La avena es una verdadera fuente de nutrientes esenciales. Una porción promedio (unos 40 gramos de avena con un poco de leche) contiene solo 140 calorías. Este cereal destaca por:
