1. Presión Arterial (120/80 mmHg)
Síntomas: Mareo, visión borrosa, dolor de cabeza o palpitaciones.
Remedio natural: Infusión de ajo y espino blanco.
Receta:
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharadita de flores secas de espino blanco
- 1 taza de agua hirviendo
Modo de consumo: 1 taza al día, 3 veces por semana.
2. Pulso (70-100 lpm)
Síntomas: Palpitaciones, fatiga, ansiedad.
Consejo: Practicar respiración diafragmática y reducir el consumo de cafeína.
Remedio: Té de valeriana y pasiflora.
3. Temperatura corporal (36,8–37 °C)
Síntomas: Fiebre, escalofríos, sudoración excesiva.
Remedio: Infusión de jengibre y canela para fiebre baja.
Receta:
- 1 rodaja de jengibre
- 1 rama de canela
- 1 taza de agua
Modo de consumo: Tomar tibia, máximo dos veces al día.
4. Respiración (12–16 rpm)
Síntomas: Dificultad para respirar, fatiga, ansiedad.
Consejo: Practicar ejercicios de respiración profunda y evitar ambientes contaminados.
Remedio: Inhalaciones con eucalipto.
5. Hemoglobina
- Hombres: 13-18 g/dL
- Mujeres: 11.5-16 g/dL
Síntomas: Cansancio, piel pálida, dificultad para concentrarse.
Receta casera: Jugo de remolacha, zanahoria y manzana.
