La moringa (Moringa oleifera), conocida como “el árbol de la vida”, es originaria del norte de India y se cultiva hoy en muchas regiones tropicales. Sus hojas, semillas, flores y raíces contienen nutrientes y compuestos bioactivos que fortalecen la salud ocular, cardiovascular, digestiva e inmunológica.
👀 Beneficios de la moringa para la visión
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Rica en vitamina A, luteína y zeaxantina, nutrientes esenciales para los ojos.
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Previene visión borrosa, fatiga ocular y enfermedades como cataratas o degeneración macular.
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Su contenido antioxidante y antiinflamatorio protege las células oculares y el sistema cardiovascular.
🥤 Receta 1: Jugo de Moringa para Mejorar la Vista
Ingredientes:
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1 taza de hojas frescas de moringa (o 2 cucharadas de polvo de moringa)
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1 zanahoria mediana
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1 naranja
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½ vaso de agua
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1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación:
