Cómo preparar leche vegetal en casa – Homemade Plant-Based Milk
🌱 Introducción
La leche vegetal casera es saludable, económica y perfecta para quienes buscan un dairy-free lifestyle. Aquí tienes 3 recetas fáciles de leche vegetal.
🥛 1. Leche de avena – Oat Milk
Ingredientes:
½ taza de avena
2 tazas de agua
½ cucharadita de vainilla (opcional)
Preparación:
1. Licúa avena y agua durante 1 minuto.
2. Cuela y sirve frío o caliente.
💡 Ideal para un healthy breakfast o batidos.
🥥 2. Leche de almendra – Almond Milk
½ taza de almendras remojadas
2 tazas de agua
Endulza con stevia si quieres
✨ Perfecta para smoothies y recetas vegan & dairy-free.
🌰 3. Leche de coco – Coconut Milk
½ taza de coco rallado
2 tazas de agua
Licúa y cuela
✅ Leche rica en grasas saludables para un healthy lifestyle.
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