Durante muchos años, los huevos fueron injustamente considerados perjudiciales para la salud por su contenido de colesterol. Sin embargo, la ciencia moderna ha demostrado todo lo contrario: comer 2 o 3 huevos al día puede aportar enormes beneficios al organismo.
Ricos en vitaminas, minerales, proteínas de alta calidad y antioxidantes, los huevos son uno de los alimentos más completos que existen. A continuación, te mostramos lo que realmente sucede en tu cuerpo cuando consumes dos huevos al día… ¡y el número 4 te sorprenderá! 🥚✨
🧬 1. Reduce el riesgo de cáncer
Un estudio publicado en la revista Breast Cancer Research reveló que consumir huevos a diario puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 18%.
Esto se debe a su contenido de aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales que ayudan a regular los niveles de estrógeno, una hormona cuya alteración puede estar relacionada con el desarrollo de este tipo de cáncer.
Además, los huevos contienen antioxidantes que combaten los radicales libres, protegiendo las células del daño oxidativo y favoreciendo la regeneración celular.
