La avena es uno de los cereales más completos y nutritivos que existen. Rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, aporta energía, mejora la salud digestiva y ayuda a prevenir múltiples enfermedades. Una de las formas más populares de consumirla es en agua de avena, especialmente en ayunas, para aprovechar al máximo sus propiedades depurativas y energéticas.
En este artículo descubrirás qué es el agua de avena en ayunas, sus beneficios, cómo prepararla correctamente y las precauciones que debes tener en cuenta.
