Depuis quelque temps, une astuce naturelle fait parler d’elle dans le monde du bien-être : faire bouillir trois bananes avant de dormir et boire l’infusion obtenue. Ce rituel simple, économique et 100 % naturel promet d’améliorer la qualité du sommeil, de réduire le stress et d’apaiser le corps après une longue journée.
Mais pourquoi de plus en plus de personnes adoptent-elles cette habitude ? Découvrons ensemble les bienfaits étonnants de cette boisson relaxante et comment la préparer à la maison.
🍌 La banane : un fruit miracle pour la détente et le sommeil
La banane n’est pas seulement une source d’énergie ; c’est aussi un fruit riche en nutriments essentiels :
