Cuando el cuerpo y la mente se sienten saturados, una taza de té caliente puede convertirse en un verdadero remedio natural.
Las infusiones de hierbas actúan suavemente sobre el sistema nervioso, ayudando a relajar, dormir mejor y reducir la ansiedad.
Cada planta tiene sus propias propiedades y, aunque todas aportan calma, la manera de prepararlas puede variar ligeramente para aprovechar mejor sus beneficios.
Té de manzanilla
La manzanilla es el clásico relajante natural.
Ayuda a aliviar la ansiedad, reducir la tensión y favorecer el sueño.
También calma el estómago y mejora la digestión, ideal cuando el estrés provoca molestias abdominales.
Cómo prepararlo:
Colocá 1 cucharada de flores de manzanilla secas (o una bolsita) en una taza de agua caliente. Tapá y dejá reposar 10 minutos. Colá y endulzá con miel si lo deseás. Lo mejor es tomarlo media hora antes de dormir para relajar el cuerpo y descansar mejor.
