Ingredientes:
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1 cucharada de cúrcuma
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1 cucharada de jengibre rallado
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Jugo de 1 limón fresco
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1 cucharada de miel cruda
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250 ml de agua tibia
Preparación:
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Mezclar todos los ingredientes en un vaso.
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Beber en ayunas cada mañana.
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Esperar 30–45 minutos antes de comer.
📚 Estudios que lo respaldan
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El Journal of Clinical Oncology señala el efecto del cúrcuma (curcumina) en la inhibición de células cancerígenas en mama, próstata y colon.
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El National Institute of Health confirma que el jengibre reduce significativamente la glucosa en diabéticos tipo 2.
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Investigadores de la Universidad de Harvard indican que la combinación de miel y limón refuerza el sistema inmunológico y disminuye la inflamación crónica.
