🍋 2. Desinflama tu Hígado
Un hígado sano es clave para el metabolismo y la desintoxicación:
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Infusión de diente de león o boldo: ayuda a estimular la función hepática.
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Bebe suficiente agua: al menos 2 L al día para favorecer la depuración.
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Reduce el alcohol y las grasas saturadas: estos sobrecargan el hígado.
🦴 3. Alivio para las Articulaciones
El dolor articular puede disminuir con una dieta antiinflamatoria:
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Cúrcuma con pimienta negra: potente antiinflamatorio natural.
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Omega-3: consume pescado azul (salmón, sardinas) o semillas de chía/linaza.
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Movimiento diario: caminar o practicar yoga ayuda a mantener las articulaciones lubricadas.
