El dolor lumbar y la ciática son dos de los problemas más comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. Si alguna vez has sentido una punzada intensa en la parte baja de la espalda o un dolor que se irradia desde la cadera hasta la pierna, sabes lo limitante que puede ser.
Afortunadamente, existen técnicas simples, naturales y efectivas para aliviar el dolor y mejorar la calidad de vida sin depender únicamente de medicamentos.
