El dolor lumbar se origina generalmente por tensiones musculares, malas posturas, hernias discales o sedentarismo.
Por su parte, la ciática se produce cuando el nervio ciático —el más largo del cuerpo— se comprime o inflama, provocando un dolor agudo que puede extenderse desde la parte baja de la espalda hasta los pies.
Entre las causas más comunes se encuentran:
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Permanecer mucho tiempo sentado o de pie.
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Dormir en posiciones inadecuadas.
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Sobrecarga física o levantamiento de peso sin técnica correcta.
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Estrés y tensión muscular acumulada.
Comprender la raíz del problema es esencial para aplicar el tratamiento adecuado y prevenir recaídas.
