-
Alimentación equilibrada con verduras, proteínas magras y cereales integrales.
-
Ejercicio regular (mínimo 30 minutos al día).
-
Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
-
Controlar el estrés con meditación o respiración profunda.
-
Mantener buena hidratación.
📌 Conclusión
Este remedio casero puede ser útil si se consume con moderación. Tomarlo más de dos veces conlleva riesgos para la salud. La pérdida de peso saludable es gradual y sostenible, no inmediata
