Aliado cardiovascular:
Su consumo regular ayuda a regular la presión arterial, especialmente en casos de hipertensión leve.
Fortalece los vasos sanguíneos gracias a su contenido de procianidinas.
Receta Paso a Paso para 1 Litro
Ingredientes:
20 g de flores de Jamaica secas (aproximadamente 2 cucharadas colmadas)
1 litro de agua purificada
1 rama pequeña de canela (opcional)
1 cucharada de miel cruda o 2 gotas de stevia líquida (para endulzar)
Jugo de 1 limón fresco (opcional pero recomendado)
Preparación Detallada:
Lavado de las flores:
Coloca las flores secas en un colador fino y enjuágalas bajo el chorro de agua fría para eliminar impurezas.
Escúrrelas bien con ligeros golpecitos.
Infusión concentrada:
En una olla no reactiva (vidrio o acero inoxidable), hierve 500 ml de agua.
Retira del fuego e incorpora las flores y la canela.
Tapa y deja reposar por 15-20 minutos para una extracción completa de nutrientes.
