1. Ajo crudo:
La mejor forma de obtener sus beneficios. Tritúralo y déjalo reposar 10 minutos antes de consumirlo para activar la alicina.
2. Ajo cocido:
Aunque pierde parte de la alicina, sigue siendo beneficioso. Úsalo en sopas, guisos o salsas.
3. Suplementos de ajo:
Las cápsulas de extracto de ajo envejecido concentran sus propiedades sin el olor intenso del ajo fresco.
💆 Usos del ajo en la belleza natural
El ajo no solo cuida tu salud interna, también puede mejorar tu aspecto físico:
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Contra el acné: aplicado con precaución, ayuda a eliminar bacterias.
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Fortalece las uñas: frotar ajo sobre ellas previene que se rompan.
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Estimula el crecimiento del cabello: en mascarillas capilares mejora la circulación del cuero cabelludo.
