O leite é uma fonte rica de nutrientes essenciais e também apresenta várias vantagens para a saúde:
- Fortalecimento ósseo: Rico em cálcio, é fundamental para a saúde dos ossos.
- Melhora na Digestão: Contém bactérias probióticas que ajudam a equilibrar a flora intestinal.
- Efeito Calmante: O leite pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, contribuindo para uma melhor qualidade do sono.
Como Preparar a Bebida de Leite com Alho
Ingredientes Necessários
Para preparar esta bebida poderosa, você vai precisar de:
- 500 ml de leite
- 250 ml de água
- 10 dentes de alho, descascados e esmagados
- 2 colheres de chá de mel
Modo de Preparo
- Em uma panela, coloque o leite, a água e o alho.
- Aqueça em fogo médio até ferver, mexendo bem para misturar os ingredientes.
- Depois de ferver, coe a mistura para retirar os pedaços de alho.
- Adoce com mel a gosto e sirva quente.
