El apio es un vegetal que muchas veces pasa desapercibido, pero que ofrece un gran número de beneficios para la salud. Gracias a su alto contenido en agua, fibra, vitaminas y minerales, se ha convertido en un alimento esencial en dietas saludables, tratamientos digestivos y planes para bajar de peso. A continuación, te explicamos por qué deberías incluir apio en tu alimentación diaria.
Principales Beneficios del Apio
1. Mejora la Digestión
El apio contiene una buena cantidad de fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. Además, su capacidad para reducir la hinchazón y favorecer una microbiota intestinal equilibrada lo convierte en un excelente aliado para quienes sufren de digestiones pesadas o malestares intestinales.
Beneficios digestivos:
