Regula los movimientos intestinales
Reduce la hinchazón abdominal
Favorece la salud intestinal
2. Propiedades Antiinflamatorias
El apio contiene antioxidantes y compuestos naturales con efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis y la colitis. También contribuye a reducir la inflamación en las articulaciones y prevenir la irritación del tracto digestivo.
Beneficios antiinflamatorios:
Alivia el dolor articular
Disminuye la inflamación interna
Protege el estómago de irritaciones
3. Cuida la Salud del Corazón
Uno de los compuestos más importantes del apio son las ftalidas, que ayudan a relajar los músculos de las paredes de los vasos sanguíneos, facilitando la circulación y reduciendo la presión arterial. Esto, combinado con su contenido en potasio y antioxidantes, hace del apio un buen protector cardiovascular.
Beneficios cardiovasculares:
Regula la presión arterial
Mejora la circulación sanguínea
Contribuye a reducir el colesterol
Otros Beneficios del Apio
Pérdida de peso: Por su bajo contenido calórico, alto contenido en agua y riqueza en fibra, el apio es ideal para dietas de control de peso.
Desintoxicación: Estimula la función renal, ayudando a eliminar residuos tóxicos y ácido úrico del organismo.
Salud de la piel y el cabello: Su contenido en vitaminas y antioxidantes favorece la regeneración celular, mejorando el aspecto de la piel y del cabello.
Antienvejecimiento: Ayuda a combatir los signos del envejecimiento prematuro gracias a sus nutrientes y propiedades antioxidantes.
Alivio intestinal: Puede ser útil para personas con molestias digestivas o colon irritable.
Composición Nutricional del Apio
El apio es rico en:
