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Pour : 4 à 6 portionsTemps : 45–50 minutes 🛒 Ingrédients Pâte : 1 pâte brisée allégée ou pâte WW maison (flocons d’avoine ou farine complète) Garniture : 200 g de saumon frais, sans peau ni arêtes 1 petit brocoli, découpé en fleurettes 3 œufs 200 ml de lait écrémé ou boisson végétale non sucrée … Read more
Pour : 4 à 6 portionsTemps : 50–60 minutes 🛒 Ingrédients Pour la pâte légère : 150 g de farine complète 3 c. à soupe de fromage blanc 0 % 1 c. à soupe d’huile d’olive Pincée de sel Un peu d’eau tiède pour lier Pour la garniture : 2 blancs de poireaux, émincés finement … Read more
Pour : 2 à 3 portionsTemps : 10–15 minutes 🛒 Ingrédients 2 œufs 2 bananes mûres 50 g de flocons d’avoine (ou farine d’avoine) Optionnel : cannelle, extrait de vanille, fruits frais ou miel pour la garniture Astuce : Plus les bananes sont mûres, plus les crêpes seront naturellement sucrées. 🥄 Préparation Continua en la … Read more
Pour : 6 à 8 personnesTemps total : 1 h 30 min (préparation + cuisson) 🛒 Ingrédients 200 g de fromage frais type Philadelphia ou St Môret 100 g de chocolat noir pâtissier 4 œufs 40 g de sucre 20 g de fécule de maïs (Maïzena) 50 ml de lait 30 g de beurre 1 … Read more
Pour : 12 à 15 piècesTemps total : 40 min (préparation + cuisson) 🛒 Ingrédients 300 g de farine 150 ml de lait tiède 50 g de beurre fondu 1 œuf 1 c. à soupe de sucre 1 sachet de levure chimique ½ c. à café de sel Optionnel : fromage râpé, herbes ou graines … Read more
Pour : 4 à 6 personnes Temps total : 40 min (préparation + cuisson) 🛒 Ingrédients 300 g de riz rond (type risotto ou sushi) 1 boîte de thon au naturel ou à l’huile (140 g égoutté) 2 c. à soupe de mayonnaise ou fromage frais 1 c. à soupe de persil ou ciboulette ciselée … Read more
Pour : 6 à 8 portions Temps de préparation : 5 min | Cuisson : 7-20 min selon le mode 🛒 Ingrédients 3 œufs 100 g de sucre 100 ml d’huile végétale 100 ml de lait (écrémé ou végétal pour une version légère) 150 g de farine 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à … Read more
Paso 1: Preparar los ingredientes Desgrana los elotes frescos y reserva los granos. Precalienta el horno a 180 °C (350 °F). Engrasa un molde para pan o pastel con un poco de mantequilla y espolvorea con harina o usa papel pergamino. Paso 2: Licuar los elotes Coloca los granos de elote en la licuadora o procesador de … Read more
Tomar agua con canela regularmente puede traer múltiples beneficios para la digestión, el metabolismo y la salud general. 🌿 🩺 Beneficios Clave 1️⃣ Mejora la digestión Alivia gases, hinchazón, náuseas y estreñimiento. Estimula la producción de jugos gástricos para una digestión más eficiente. 2️⃣ Controla el azúcar en sangre Aumenta la sensibilidad a la insulina. … Read more
Rinde: 4 personasTiempo total: 2 h 55 min Preparación: 2 horas Cocción: 55 minutos 🛒 Ingredientes 550 g de harina común 20 g de azúcar 350 ml de agua 8 g de sal 7 g de levadura seca Aceite para engrasar 👩🍳 Preparación Paso a Paso Continua en la siguiente pagina