zakaria

¿Has pisado alguna vez esa plantita suculenta con tallos rojizos que aparece entre las grietas del concreto? La llaman “mala hierba”, pero en realidad es un superalimento ancestral. La verdolaga, o Portulaca oleracea, ha sido valorada en México desde tiempos prehispánicos. Imagina su textura crujiente, sabor ligeramente ácido y salado, como un limón suave. Culturas … Read more

MANO IZQUIERDA Senos paranasales: Ubicados en la punta de los dedos. Masajear suavemente ayuda a aliviar la congestión, sinusitis y dolores de cabeza frontales. Cerebro: Parte superior del dedo pulgar. Estimular con presión circular para mejorar la concentración, memoria y reducir el estrés mental. Ojos 👁️: Lateral del dedo índice y medio. Presionar suavemente para … Read more

Después de los 40 años, el cuerpo comienza a experimentar cambios naturales que afectan los huesos, los músculos, la energía y el metabolismo. Por eso, muchos expertos recomiendan incluir suplementos después de los 40 para compensar las deficiencias que aparecen con la edad y mantener un óptimo estado de salud a largo plazo.   El … Read more

Reducir la presión arterial naturalmente es posible mediante cambios sostenidos en el estilo de vida y en la alimentación. La hipertensión es una de las condiciones más comunes y silenciosas, por lo que adoptar una dieta para la presión arterial alta rica en nutrientes esenciales como potasio, magnesio y antioxidantes es clave para mejorar la … Read more

En ocasiones, una molestia que muchos consideran rutinaria puede esconder un problema serio. Un dolor de cabeza brusco, intenso y fuera de lo común puede ser el primer indicio de un aneurisma cerebral, una afección que requiere atención médica urgente. Comprender en qué consiste, cómo se manifiesta y qué factores influyen en su aparición es … Read more

La temperatura del agua que eliges cada día puede influir directamente en tu energía, tu salud mental y tu sistema inmunológico. Tanto la ducha fría como la caliente tienen beneficios únicos capaces de transformar tu bienestar diario. Las duchas calientes son ideales para reducir la tensión muscular acumulada durante el día. El vapor y el … Read more

El cáncer es una enfermedad compleja que engloba a numerosos trastornos en los que ciertas células del organismo empiezan a comportarse de manera anormal. Mientras las células sanas siguen un ciclo ordenado —crecen, cumplen su función y mueren cuando corresponde—, las células malignas rompen ese equilibrio. Se multiplican de forma descontrolada, no respetan los límites … Read more

Nariz Relación: Se asocia con problemas de sinusitis y congestión nasal. Masaje: Presionar suavemente con el pulgar la punta del dedo gordo del pie en pequeños círculos durante 2–3 minutos. 👁️ Ojos Relación: Punto ligado a cataratas, irritación y cansancio visual. Masaje: Masajear los laterales de la base de los dedos índice y medio con … Read more

Héroe civil en Bondi Beach: un gesto que evitó una tragedia aún mayor En medio del caos y la confusión que se vivieron este domingo en Bondi Beach, uno de los lugares más concurridos de Sídney, surgió una historia de valentía individual que rápidamente recorrió el mundo. Mientras el ataque sacudía a cientos de personas … Read more