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Cuando una persona necesita impulsarse con las manos, suele ser una señal de debilidad en los músculos del muslo y la cadera. Con los años, si estos músculos no se estimulan, pierden masa y potencia. El problema es que muchos se acostumbran a usar las manos y dejan de exigir a las piernas, acelerando la … Read more

Ingredientes 2 cucharadas de vinagre 1 cucharada de jugo de limón 2 dientes de ajo pequeños 1 cucharadita de mostaza 2 filetes de anchoa enlatados (opcional) 4 cucharadas de mayonesa 1/3 taza de aceite de maíz Sal y pimienta negra Ver página siguiente

A partir de los 60: con quién conviene vivir en la etapa adulta mayor. Llegar a los 60, 70 u 80 años no es el final de la historia. Es, en realidad, el inicio de una etapa decisiva donde una sola elección puede marcar la diferencia entre vivir con plenitud o resignarse a sobrevivir. Una … Read more

El agua es esencial para la vida, pero a muchas personas les cuesta beber suficiente a diario. Mejorar el sabor del agua puede incentivar su consumo, contribuyendo así a una mejor hidratación y salud general. Enriquecer el agua con sabores y nutrientes naturales la hace más atractiva y saludable. Este artículo explora maneras creativas de … Read more

Descubre los beneficios de beber agua de jengibre: es una bebida muy rica y refrescante. El jengibre es una raíz que se usa frecuentemente en la cocina china para sazonar platos. Es ligeramente picante y refrescante, pero también tiene muchos beneficios para la salud. Se ha utilizado durante siglos para combatir enfermedades, fortalecer el sistema … Read more

Originario de Asia, pero ahora presente y disfrutado en todo el mundo, el caqui es una fruta rica en nutrientes y beneficiosa para la salud. A continuación, le sugerimos que vea sus beneficios más importantes y por qué debería consumirse a diario (durante su temporada). Los caquis son una fruta baja en grasas y calorías, … Read more

Las 4 vitaminas esenciales que todos los adultos mayores deben tomar 4. Vitamina E – Para la piel, los ojos y la memoria La vitamina E es otro antioxidante clave que protege las células del envejecimiento prematuro, promueve la salud ocular y puede tener efectos positivos en la memoria. ¿Por qué es esencial para las … Read more

sartenes paellera cocotte Elegir la sartén adecuada puede ser un verdadero desafío ante la enorme variedad de opciones que hay. ¿De qué tamaño? ¿De qué material? ¿Con qué revestimiento? ¿Y la marca? Y no son cuestiones baladíes; saber cuál es la mejor sartén para tus necesidades específicas puede marcar una gran diferencia en tu cocina … Read more

Más que un simple refrigerio rápido, el humilde plátano es una fuente inagotable de nutrientes especialmente beneficiosos para la salud femenina. Desde el equilibrio hormonal hasta una piel radiante, incorporar un plátano a tu rutina diaria puede brindarte una sorprendente variedad de beneficios. Aquí te explicamos cómo esta accesible fruta apoya el cuerpo de una … Read more